Maman solo: Apres la rupture

Maman solo: Apres la rupture – comment se reconstruire?

Il y a deja un mois j’ai acheté un livre sur la rupture mais je n’avais pas eu le courage de l’ouvrir. Il était la sur ma table de chevet a me narguer. Il s’appelle « Apres la rupture – Reconstruire sa vie après un divorce et separation » de Bruce Fisher.

L’auteur explique qu’il y a 19 étapes a passer pour accéder au haut de la montagne. Certaines que l’on reconnait et d’autres que l’on a ignoré sans s’en rendre compte. Car se reconstruire après une rupture est un parcourt du combatant et j’espère que ce livre m’aidera a franchir chaque étape en son temps. La durée de ce processus est personnelle mais dure entre un an pour dépasser les étapes les plus douloureuses jusqu’a trois a cinq an pour atteindre le somment. Certaines personnes se découragent en route et ne l’atteignent jamais.

Voici un récapitulatif des 19 étapes. Je rentrerai plus en details avec mon vécu personnel au fur et a mesure que j’évoluerai dans ma lecture.

  1. Le déni – je n’arrive pas a y croire
  2. La Peur – Tant de choses m’effraient
  3. La Suradaptation – Mais cela marchait toujours quand j’étais petit
  4. La solitude – Je ne me suis jamais sentie si seule
  5. L’amitié – ou sont-ils donc tous passés
  6. La culpabilité/ le rejet – Avez vous voulu ce divorce ou le subissez vous?
  7. Le deuil – j’éprouve un tel sentiment de perte
  8. La colere – Qu’il aille au diable ce ….!!!
  9. L’amour propre – Je ne suis pas si mal après tout!
  10. La transition – je pose tout par terre et je fais le tri
  11. L’ouverture – je me cachais derriere un masque
  12. L’amour – Quelqu’un pourrait-il vraiment m’aimer?
  13. La confiance – Mes blessures sentimentales commencent a guérir
  14. L’attachement – Les relations constructives m’aident a guérir
  15. La sexualité – J’y pense mais j’ai peur
  16. Le celibat – Il n’y a donc rien de mal a cela?
  17. L’objectif – J’ai des projets d’avenir maintenant

A premiere vue, je suis coincée entre les étapes 6 et 8. Donc on verra si ce livre m’aide a les franchir pour pouvoir continuer a avancer dans l’ascension. J’ai l’impression de ces derniers mois j’ai avancé pour mieux reculer.

Avez vous deja lu ce livre? Que pensez vous de ces étapes?

apres la rupture

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4 réflexions au sujet de « Maman solo: Apres la rupture – comment se reconstruire? »

  1. J’imagine à quel point la reconstruction est longue est difficile. En plus avec deux enfants, j’imagine que l’on a tendance à s’oublier et à mettre nos sentiments de côté parfois.
    Bon courage en tout cas.

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